Todos os dias uma pessoa perde uma certa quantidade de cabelo. Quais são as causas da perda de cabelo e o que precisa ser feito para fortalecê-las?

Causas da perda de cabelo

Estresse

Para evitar esse fator, você precisa dormir o suficiente, passar mais tempo ao ar livre, praticar esportes. Chá com hortelã ou erva-cidreira tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso.

Imunidade enfraquecida

A imunidade enfraquecida pode causar perda excessiva de fios. Resfriados frequentes, hobbies com dietas rígidas e doenças crônicas levam a um enfraquecimento da imunidade. Para descobrir o motivo do enfraquecimento da imunidade, você precisa consultar um médico. Você pode se ajudar dessa maneira: pratique esportes, coma apenas alimentos saudáveis, pare de fazer dieta no seu corpo.

Distúrbios hormonais

Os distúrbios hormonais afetam adversamente a condição do cabelo. Para excluir a causa indicada da perda de fios, é necessário consultar um endocrinologista e doar sangue ao nível de hormônios.

Falta de ferro no sangue

Para reabastecer a quantidade desse oligoelemento, coma alimentos com um teor de ferro. Esse oligoelemento é encontrado em algas, amêijoas cozidas, trigo sarraceno, cogumelos, bananas, brócolis, suco de romã.

Dieta desequilibrada

Evite alimentos não saudáveis ​​e coma apenas alimentos saudáveis.Não pule o café da manhã, coma mais vegetais e frutas.

Maus hábitos

Maus hábitos (fumar, beber álcool) eliminam as vitaminas e os micro-elementos necessários para ele do corpo, o que por sua vez pode afetar a condição dos cabelos. É melhor, é claro, abandonar esses hábitos. Quando você não pode "se separar" deles, reabasteça o corpo com as vitaminas e minerais necessários.

Contraste de temperatura

Se uma garota gosta de passar o inverno sem chapéu, não deve se surpreender com as más condições do cabelo. Lembre-se de que o cabelo "não gosta" de mudanças na temperatura ambiente.

Suprimento sanguíneo inadequado para o couro cabeludo

Para melhorar a circulação sanguínea, você pode fazer uma massagem leve ou usar pentes de massagem especiais. Note-se que chá e café fortes também afetam negativamente o suprimento de sangue para o couro cabeludo. Portanto, você precisa limitar o uso de tais bebidas.

Não tenha preguiça de estabelecer a causa da perda de cabelo e tomar as medidas apropriadas para fortalecê-las.